ダイエットしないとまずそうだ。

腕とかお腹とか太ももが悲惨なことになっている。

でもまだ10代だからダイエットなんてしたことも無く。どどどどうしよう。食事制限と運動どっちが正解なんですか？運動？なにやればいいの？

とりあえずスクワットとかしましょうかね、、また調べます理想の運動法