私は毎年この時期健康診断がある為、ダイエットしてます。なので健康診断上、毎年ほぼ同じ体重なのですが冬場は毎年10キロ増えてます。

ただ今年は、体重が減りません。年齢的なものなのか分かりませんが、かなり苦戦してます

運動、食事制限も増やしてますが、あと一つ何か増やすなら何がいいでしょうかね？